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这种菜竟比药还管用 一种吃法治一种病

2016-08-24

民谚中有“南蕹西芹,#=#=# 菜蔬之珍”的说法,#=#=# 是说蕹菜乃是菜中佳品。蕹菜,#=#=# 即空心菜。空心菜对“三高”疾病有辅助防治之用,#=#=# 是“三高”人群的食疗佳蔬。空心菜降压、#=#降脂和降糖的功效,#=#=# 您不可不知! 
空心菜的8大功效 
  1、#=#缓解便秘 
  空心菜中含有大量的钾元素以及氯元素,#=#=# 它可以帮助人们调节体内水平衡,#=#=# 使肠内水分充足,#=#=# 减少食物在肠内的堆积,#=#=# 从而减少便秘的发生。 
   这种菜竟比药还管用 一种吃法治一种病 
  2、#=#清热去火 
  空心菜属于凉性食物,#=#=# 热性体质的人可以经常食用空心菜清热去火。另外,#=#=# 空心菜可以帮助体内毒素排出体外,#=#=# 减少色素沉淀,#=#=# 从而使面部洁白细嫩。空心菜清炒食用,#=#=# 清热去火的效果会更明显。 
这种菜竟比药还管用 一种吃法治一种病 
  3、#=#降血脂 
  空心菜的热量很低,#=#=# 经常食用不仅不会引起肥胖,#=#=# 还会抑制脂肪的吸收,#=#=# 从而达到减肥的效果。另外,#=#=# 空心菜中含有丰富的烟酸、#=#维生素C等营养物质,#=#=# 它们可以有效降低血液中胆固醇含量,#=#=# 经常食用可以达到降血脂的作用。 
这种菜竟比药还管用 一种吃法治一种病 
  4、#=#降血压 
这种菜竟比药还管用 一种吃法治一种病 
  空心菜可以帮助降血压,#=#=# 建议患有高血压的人可以多食用一些。另外,#=#=# 空心菜对心血管也有一定的帮助,#=#=# 心血管疾病患者也可以多食用空心菜。 

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